Moederkracht Retreat

Beschrijving

Ontrafel jouw matrescentie en omarm de nieuwe versie van jezelf

Speciaal voor moeders het eerste Moederkracht Retreat. Het retreat staat helemaal in het teken van het ontrafelen van jouw matrescentie.
Het Moederkracht retreat biedt ruimte voor reflectie en verdieping, vertraging en ontspanning en herkenning en verbinding. Een dag om te voelen wat er veranderd is, helder te krijgen wie jij nu bent en te onderzoeken welke kant je op wilt. Met warme begeleiding, diepgaande oefeningen en lichaamsgerichte werkvormen krijg je zicht op wie jij aan het worden bent en hoe je daar met meer vertrouwen, richting en draagkracht vorm aan kan geven.

Tijdens het Moederkracht retreat bewegen we door een zorgvuldig opgebouwd programma dat je helpt te verdiepen. We starten met een aandachtsoefening om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te laten komen, waarna we elkaar ontmoeten in een veilige, gedragen setting. Je krijgt uitleg over matrescentie, doet reflectie‑oefeningen die je dichter bij jezelf brengen en we delen een heerlijke lunch samen. In de middag werken we met een verdiepende oefening gebaseerd op schematherapie en een lichaamsgerichte werkvorm die je uitnodigen om te voelen wat er in jou verschuift. We sluiten de dag gezamenlijk af, zodat je gedragen naar huis gaat.

Voor wie is deze dag bedoeld?
Voor (aanstaande) moeders die voelen dat er iets in hen aan het veranderen is
Voor vrouwen die verlangen naar rust, richting en verbinding
Voor wie wil landen in zichzelf, zonder haast

Je hoeft niets voor te bereiden. Wel krijg je vooraf toegang tot een verdiepend webinar over de matrescentie, zodat je al kunt voorbereiden op het thema.
Na afloop ontvang je ook een aantal audio‑oefeningen die je thuis kunt blijven gebruiken, als hulpmiddel om bij jezelf in te checken en rustmomenten in te bouwen.

Mijn naam is Anna Gijsberts, in mijn werk als GZ‑psycholoog werk ik veel met thema’s rondom de matrescentie: identiteitsvragen, intergenerationele patronen maar ook nieuwe vormen van kracht. Tijdens het retreat ben ik er als facilitator: iemand die de dag zorgvuldig vormgeeft, je uitnodigt om te vertragen en je ondersteunt in het onderzoeken van wat er in jou beweegt. Ik wil je uitnodigen om te luisteren naar jezelf, want ik geloof dat je zelf de antwoorden hebt.

In het retreat gebruik ik elementen uit ACT, schematherapie, mindfulness en yoga.

Disclaimer: Het is een begeleide dag gericht op persoonlijke ontwikkeling, reflectie en verbinding, maar geen behandeling of therapie.